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企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
将跑步机上的安全锁另一侧，在跑步前用夹子夹住上衣下端在跑步机上跑步训练时，目视前方，站在跑带的中间部分，太靠前会踩到前板，而太靠后，会跑离跑带，出现意外伤害。用跑步机进行速度训练是在熟练掌握跑步机使用方法，并适应各类目标配速的情况下，开封亿健跑步机，好先从简单慢速的适应性速度训练开始，可以从慢走开始，等熟练之后，再进行一些较为复杂的速度训练，避免受伤，切勿盲目尝试，引起不必要的损伤。在跑步机上跑步，落脚着地，是先用脚后跟 4、速度训练（15分钟）速度训练延续耐力训练，在平地情况下提高速度。在耐力训练后紧跟着速度训练，既进一步强化了耐力，亿健跑步机门店，又增强了肌肉线条。由于爬升、耐力训练都是在一定坡度下进行的，速度训练时坡度降低，会给人造成在下坡的错觉，你会体会到“撩开脚丫子狂奔”的痛快感。速度训练的速度+坡度=13......
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