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内容摘要：
企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
注意:目前，家用健身房器材连锁店，很多跑步机都有电动爬坡功能，所以在使用时可以根据训练需要启动爬坡训练，这样可以消耗更多的热量，达到更好的训练效果。同时，跑步机的梯度可以提高乳酸门槛。简单的理解是，梯度运动可以延缓乳酸产生的时间和感觉，还可以锻炼腿部力量，从而提高跑步的稳定性、耐力和速度。然而，应该注意的是，坡度越大，家用健身房器材电话，对膝关节的损伤越大，因此在设置坡度时，它必须与速度成反比。一个简单的理解是，速度越快，坡度应该越小，速度越小，坡度可以越高，这可以有效地保护盖子免受更多的压力。在正常情况下，如果进行恒速LSD训练，好不要超过3。当然，有些跑步机没有标准的梯度值，所以根据膝盖的感觉手动调节梯度就足够了。 跑步机锻炼的注意事项穿对了跑步服还有其他问题吗？跑步机服装不同于户外跑步。你可以在户外穿宽松的衣服......
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