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内容摘要：
使用一个重量做20下壶铃动作，会觉得完成后肌肉酸痛的就是现阶段你所需要使用的重量。 随着练习次数的增加，所能拿的重量会越来越大。相对来说，健身铸铁壶铃厂家，同等重量外形越小的壶铃能带来的运动效果越好。日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念，非常注重产量，赢得了广大客户的一致好评，健身铸铁壶铃批发，竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾！ 作为一个逐渐进级的健身爱好者来讲，你的小器械总会逐渐增多，河北健身铸铁壶铃，而在众多小器械当中，壶铃总会成为其中之一。而它的造型也深受大家的欢迎。而对于壶铃训练来讲，健身铸铁壶铃批发厂家，既能消脂、训练肌肉，而且还可以提升心肺功能，壶铃训练十分多变，而更佳的方法是应用在爆发力动作，因为可以同时训练多组主要肌肉，能很好地燃烧脂肪，增强身体协调性及加强肌肉力量。壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30......
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