内容摘要:
爬楼梯为啥伤身体? 1、以体重60公斤的人为例,平路行走时两边膝盖各承重60公斤,但爬楼梯或爬山时膝盖弯曲接近90°,为了登上一级楼梯,股四头肌差不多需要产生200公斤的拉力,如果再加上地面对人的支撑力,负重竟变成高达280公斤。 2、早上不下雨,那就晚上下。晚上没下雨,明早也要下……不管白天的太阳多么炽热,成都这周天气都保持了一个好习惯:早晚多下雨。话说4月不减fei 、5月徒伤悲,夜跑不能停、早练也不能停,咋个办?围到地下车库跑两圈,爬30层楼两趟,小型家用电梯,也算锻炼身体了。 3、不过,爬楼真的可以么?四川大学华西医院官fang 微博本周发了一条消息:gu 科医生说,爬楼梯是笨的运动!你还敢不敢爬?上班族们开始纠结,:要不要放弃爬楼梯这种“方便”的锻炼方式? 为什么业主觉得电梯总坏 一些新建小区,很多业主都将客梯当成货梯使用。装满装修材料的推车进......
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