|
内容摘要：
壶铃与耗氧量一组美国科学家将壶铃高强度间歇训练与标准的骑行高强度间歇训练进行了比较，以了解壶铃对身体的有氧需求。这项研究中，八名男子完成了两次12分钟的壶铃和骑行间歇训练。在壶铃训练中，采用Tabata训练法（20秒用力、10秒休息）。在骑行训练中，进行了3次30秒的骑行冲刺。结论是，尽管训练时间较短，但壶铃间歇训练者的总热量消耗和耗氧量都显著高于其他受试者。研究人员认为，健身壶铃，使用壶铃进行高强度间歇训练可以非常有效地替代骑行间歇训练，并且，在比骑行更加灵活和便捷。 壶铃对肌肉的塑造通常是在重点中兼顾其他部位。在锻炼臀腿做壶铃硬拉时，除了臀部能感受到强烈的刺激以外，手臂因为手持壶铃，也需要保持发力来握紧壶铃，壶铃女生，而背部和核心也要保持发力感来保持上半身的挺直，壶铃价格，所以说，一个动作，壶铃就能实现对全身肌肉的不同程度的刺激，从而扩大了训练效果。日照铭澳体育科技有限公司秉......
如想进一步了解更多产品内容，可以直接给厂家发送询价表单咨询:
|
|
联系方式
 电话： 0633-7970678 手机：13396237723
 传真： 0633-7970678
 地址： 山东省日照市东港区安泰国际广场1603A
 发布IP： （IP所在地：）
|