的体液是中性稍偏于弱碱性的，加盟营养快餐，这对神经细胞的生理活动为适宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，营养快餐，如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等，营养快餐搭配，属酸性食物;蔬菜、水果、豆类等，属碱性食物。
小编提醒：所以，早上除了应饮足够的水，营养快餐，必须重视吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外，还应同时吃些豆类、叶菜，再吃一只水果。
选用低钠盐。低钠盐是用一部分钾离子代替钠离子，但咸味不变。
警惕加工食品中的盐。有许多食品吃起来不咸，其实却加了不少钠或盐，如白面包、蛋糕、饼干、果冻等。腌肉、香肠、咸鱼等加工食品含盐更多。因此，购买加工食品时要注意看标签，尽量选择钠含量低的。
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