腰椎间盘突出的饮食注意蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，腰椎间盘突出症，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。维生素E：养生学家称，中医腰椎间盘突出，维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，滨海腰椎间盘突出，如花生米等物质。 在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。腰椎间
