电动
手动液压篮球架、手动手动液压篮球架、仿手动液压篮球架、手动液压篮球架、地埋方管手动液压篮球架、燕式手动液压篮球架、悬臂手动液压篮球架、凹箱手动液压篮球架、手动液压篮球架、铝合金边钢化玻璃篮球板、铁边钢化玻璃篮球板、通俗复合材料篮球板、单间木制肋木、双间木制肋木、健身路径
坐姿杠铃推举，训练肩膀
和肩部推举器一样，地埋方管篮球架，该动作初被用于练习三角肌，篮球架价格，但它也可以带动三角肌周边肌肉运动。整体锻炼肩部肌肉何以避免锻炼肌肉不平衡而导致的损伤。
步骤：竖直坐在训练长凳上。脚尖朝前，放在地面，收腹，保持背部挺直。手心朝外，三门峡市篮球架，正手位抓住杠铃，篮球架生产厂家，双手与肩同宽。弯曲手臂，将杠铃支撑在下颚附近，作为起始位置。缓慢而稳定地将杠铃推举至高过头部，手臂接近伸直。稍稍停顿，再慢慢降下杠铃到起始位置。
小贴士：在肩膀疼痛的情况下不能练习该动作。
注意不要过度伸展背部。如果你必须向后靠才能完成该动作，那么请降低杠铃重量。
该动作也可用哑铃完成。
产品：国龙教学
供货总量：不限
产品价格：议定
包装规格：不限
物流说明：货运及物流
交货说明：按订单
