有氧器材
有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，江油市篮球架，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
提示：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。
力量器材
单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽，的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，地埋式篮球架，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
提示：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要，地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教安排自己的锻炼方式。
为什么选择怡健游乐：
儿童游乐设备
公司初创于1992年（原上海游乐设备厂），海燕式篮球架，2008年改建后成立上海怡健游乐设备有限公司。产品通过ISO9001国际质量管理体系认证；德国TUVEN1176认证；CE认证等机构认可，受到国内外客户好评。
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产品详细介绍：
品名：单人椭圆机
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七(7)人制足球门 标准制移动式足球门 标准足球门规格 七人制足球门尺寸
七人制人造草足球场配套设施体育器材 包送货上门安装 含足球网
规格：5.1m*2.2m（）
材质：镀锌管制作，主管管径90mm直径圆管，副管管径40mm直径圆管
特点：镀锌管不易生锈、室外使用年限长
配套：七人制足球网（棉纶材质）
二、七（7）人制足球厂尺寸：45*28
长度：长75米，短45米； 宽度：长56米，仿液压篮球架，短28米。
在比赛场地内，禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。点球点距球门线中点垂直距离为8米。中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。
三、七（7）人制足球门尺寸：5m*2.2m
球门：球门应设在每条球门线的，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。
产品：奥美体育
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