管住嘴，勤动腿”是健康告诫我们的人体健康要诀。然而不是所有鹅卵石健身项目，都是适合中老年朋友参与的。如爬紫金山、清晨跑步、打羽毛球等对中老年人膝关节和脚踝关节磨损都比较大。据未来水世界韩教练介绍，水处理石英砂，游泳是一项全身运动项目，素有“运动”的美誉。它几乎适合所
