太空漫步机的外型很像是一把扶手椅，高125厘米，重100公斤。太空漫步机与航天服的后背相连。一个是侧支撑搭桥.具体做法是：侧卧在地面上。用左小臂与左脚为支点撑起身体，右脚放在左脚前侧地面 保持脊柱成—直线。不能下沉.1组保持30-60秒，然后放松 再换做另一侧。这个动作主要加强腰侧肌等负责稳定脊椎的肌肉。趴电图显示出这是锻炼腰侧肌的有效动作。 太空漫步机的运动推力来自一些小喷嘴，这些喷嘴能使两个高
