端午节吃粽子是我们认得一种习俗，粽子好吃形状也好看大多数的人都爱，但是粽子吃多了也不好哦，下面就让玖九同心带大家了解一下！注意事项：一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，建议，吃粽子，女性.好不要超过3个，男性.好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时.好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒
