义乌市天端商贸有限公司向您介绍： 这里介绍一种结合呼吸运动进行的颈部保健运动，易于控制及调整颈部活动的速度，保持舒缓适度，具体方法如下： 1. 颈部前屈后伸法：取站位或坐位，站立时双脚分开，与肩同宽，两手叉腰，深呼吸，吸气时使颈部尽量前屈，下颌接近胸骨柄上缘，呼气时使颈部后伸到远限度。如此反复10-15
