? ? ?? ? ??常见的补钙的食物有哪些？是如何发挥营养价值的？补钙NO1.——芝麻酱? ? ??很多人会认为钙含量丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量丰富的是芝麻酱，液体钙招商，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。补钙NO2.——虾皮? ? ??虾皮的含钙
