太原心灵理疗为您介绍，心灵自我理疗的方法：音乐 也称音乐疗愈，通过欣赏音乐，达到调畅心境的目的。具研究表示，抗挫折心理咨询，每天坚持欣赏15～20分钟的适合当时心境的音乐，可以有效改善身体及脏器的运行状态，达到调理气机，养心益神的目的。睡眠 是运用睡眠，安神定志，修身养性，以达到养生保健的目的。睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要形式，又是调节各种生理功能
