? ?北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过的心理学方法为社区、企业、学校、等单位提供心理学服务。 ?? ?来自生活和工作的压力常常让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，现与您分享压力的方法：? ?说出来或写出来你的担忧? ?记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事
