椰子油食用介绍生食法：每日1—3次随餐饮用，每次10ml—30ml，或在饮料、咖啡、牛奶、开水、果汁、煮饭时加入一小勺椰子油，天然椰子油，可作为吐司抹酱，也可用来拌生菜或水果沙拉，淡淡的椰香，清新爽口。 烹饪法：椰子油是饱和油，椰子油，烹饪加热不会产生自由基，耐高温适合煎、煮、炒（海鲜、肉类可去腥味）。油拔法：早上空腹，未刷牙未喝水之前，含一汤匙（15ml）椰子油，让油在牙齿间游来游去，大约15-
