荤素搭配，营养丰富 多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止产后大便不畅。因此，荤素搭配，营养才丰富。适当补充体内的水分 新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，芝罘月子餐配送，而乳汁中88%的成分都是水，因此，芝罘区月子餐，新妈妈要大量地补充水分，芝罘区月子
