综合格斗的手腕十字固如何练习?什么是十字固?太原综合格斗教练表示，十字固意为把手臂固定住。经常见于各种比赛尤其是无限制格斗，是一项非常实用的技术。具体成型后动作为主动方与被动方身体成十字形交叉，主动方的两条腿分别在被动方的颈部与胸部，使被动方的一只手臂穿过主动方的裆部，主动方用双手将被动方的手臂压在胸前，并用力挺跨，太原太极哪家好，使被动方屈服。如何练习手腕十字固?1、首先将对方拉近自己，用臀部压
