睡眠不好对健康的危害长期睡眠不好的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生以下健康问题：? 身体抵抗力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等；? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌等严重慢性疾患；? 经常睡眠不好，还易出现痴呆症状、记忆力减退；使人过早衰老，缩短寿命。长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人，其寿命比正常人要缩短10～15年。
