缓解情绪 板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。 ?板栗餐食谱 ?栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴或煮粥食用，而受大众喜爱的是糖炒栗子、栗子焖鸡、煲栗子粥或栗子鸡汤等。?栗子的具体营养功效如下： ?栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老的滋补佳品。 板栗是山毛榉科栗属中的乔木或灌木总称
