晚上睡不好可导致精神障碍? ?偶尔的睡不好带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期睡眠不好的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老严重者会出现猝死。睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍，急性病发生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持续1周睡眠不足
