木勺厂家施远征为您分享：吃水果要按时间吗？对于正常人来说，其实早上空腹或者什么时间吃苹果本身问题不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果，这是不科学合理的。 以一个轻体力劳动的健康成年男性为例，他需要2250大卡能量，以早餐占能量的30%为标准，一个大苹果只能提供给他能量的7%，而且蛋白质、脂肪、维生素等都非常缺乏。早上能量不足，会导致注意力不集中，甚至导致低血糖。水果对我们的健康有很多的好处
