太原催乳师为您介绍：催乳食谱1、饮食忌生冷、寒凉“：”生冷，寒凉的食物有回乳的效果，是哺乳母亲饮食忌讳，应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出疏通。2、奶水不来时，要摄入更多的养分，有催乳的好方法吗，特别是蛋白，产后催乳吃什么好，由于蛋白质对乳汁的排泄有很大的益助。一些中西药虽有催乳成效，但养分效果不大，乃至会有副效果。所以，母亲缺奶时，应以饮食为主来催奶。太原市倍亲家政
