这样的跑步姿势才正确 1，头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部适当放松。 2，秦皇岛养生，身体挺直。从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。 3，前后摆臂。跑步时候，自然摆臂十分重要，秦皇岛，手的左右摆动幅度不应超过身体正中线，上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中，秦皇岛产后恢复，手指、手腕和手
