育婴师 * 你是否吸烟或饮酒？一旦打算怀孕，你和丈夫就应停止吸烟和饮酒，这已是老生常谈，也是不争的事实。* 你的饮食是否健康？如果你吃的是由丰富的新鲜食物合理搭配而成的膳食，将会增加受孕的机会并会对未来的宝宝大有益处。* 你有足够的运动吗？为了保持身体健壮，你应根据自身状况进行某些运动，例如，每天至少有20分钟的散步或游泳时间。通常年龄是多大？22~29岁之间较合适，此间身体各发育成熟，为孕育宝宝
