9、深蹲能够强化你的关节 正如之前所说，如果你能够保持正确的姿势，深蹲能够加强你的关节，防止受伤，髋、膝、踝关节共同努力，将负重举起，秦皇岛二手车，而这些负荷分布在这些特定的关节上，增加关节力量，同时保证每一个关节上有更少的压力。不同于单关节运动，往往将大部分的压力施加在膝盖上，增加膝盖受伤的风险。 10、你的日常离不开深蹲 现在深蹲具有功能性得到了大家的一致认可，之前都是别运
