蜜拉贝儿来帮你分析有氧运动与减肥的关系应该先做有氧运动，还是应该先做力量训练？ 糖份是身体耗能的首要来源，如你把有氧运动放在前，你身体内的糖份就会先被消耗，等你再进行力量训练时就会感觉到力不从心，影响锻炼效率。而当你进行
