我怎么开始练习？开始练习有三种方法： ?1）找个老师当面传授 ?2）从VCD开始 ?3）从书本开始 ?能够有老师当面传授d好，可以及时解答你的各种问题，目前在南京市场上也有一些教练。跟VCD练习和阅读书本也是可行的。目前国内有很多人都是开始从书本和VCD开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。 ? 不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等
