卧推是一项有效锻炼你上半身的锻炼方式，跑步机哪个好，但是一些技术上的小问题可能会导致你肌肉酸痛，不能继续坚持锻炼而影响你的健身效果。那些伟大的健美运动员都会花大量的时间来完善他们的卧推动作，因为他们知道使用正确的肌群，保持正确的姿势，跑步，使杠铃沿着有xiao的路径走是重要的。通过避免以下十个错误，你才能在没有损伤的情况下打造一个强大的胸部。 力量型训练区:以提高肌肉比重，强
