运动是人体发育的重要条件：我们要注意的是，福州发育迟缓训练，运动并不等同于劳务，劳务是一成不变的重复动作无益身高增长。另外，福州发育迟缓，运动量太小或太大的运动，都不会使身高增加。前者因刺激不够;后者则因其使身体极度衰弱而阻碍了生长。比较好的增高运动有打篮球、跳绳、排球、引体向上、伸展体操等。不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动;不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉
