运动是人体发育的重要条件:我们要注意的是,福州发育迟缓训练,运动并不等同于劳务,劳务是一成不变的重复动作无益身高增长。另外,福州发育迟缓,运动量太小或太大的运动,都不会使身高增加。前者因刺激不够;后者则因其使身体极度衰弱而阻碍了生长。比较好的增高运动有打篮球、跳绳、排球、引体向上、伸展体操等。不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动;不要做负重运动,如举重等。活动不要过度,不能太累,如马拉