钙让男性的骨骼硬起来 男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，保健酒，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。 量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，贵州保健酒，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：
