注意“食”效利于催乳新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，催乳公司，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。两边的乳房都要喂如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，催乳价格，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都
