修炼注意事项所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，在瑜伽教程这些书里面都有详细说明。 瑜伽宜保持空腹状态练习。饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。除了吃得饱会引起运动时外，其它如准备活动做得不够充分。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，郑州瑜伽老师培训认证，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会
