早上是一个比较特殊的时期，早上除了别喝凉水外i好也不要洗头，早上洗头对人体也有一个刺激，会导致血液循环比较剧烈，可能引起头i痛问题，大桶瓶装水，如果洗完头后头发没有擦干就出门，水分蒸发带走大量热量，头疼的可能性会加大。 总而言之，早上你的任何行为都要温和。你可以喝一杯水，别太凉；可以运动，但不要太剧烈；可以吃肉，但不能太腻，机器都有一个预热的阶段，人体就更不能太随意对待了。 一个人每天该喝多少
