太原新梦舞舞蹈培训四位转：女生特有的联系。分前后四位转。前：主要是把握双脚重心在瞬间移动到一条腿上并且由双手发力带动腰，腰又促使力量的延伸，带动下身一起转，这个过程中，上下身基本同步。要求，重心从双脚到单脚时的稳定，同时腰不但要直立，而且跟随手的力量继续发力，动力腿吸腿的位置不能小腿的中段，主力腿尽量绷直，脚尖一定要立得高。后：其他要求一样，舞蹈培训学校，只是发力来自动力腿，要求动力腿
