体位法是姿势的意思，是身、心、灵在统一状态中安置身体的艺术。姿势有两种层面：一是“做姿式”，一是“反思姿式”。“做姿式”是动作，当做出某个体位法时，哈他瑜伽教练培训，四肢和身体能在固定的位置，叫姿式。“反思姿式”是指反省、思考做出来的姿式，重新思考以及重新调整姿势，使得四肢和身体依适当的顺序安置在位置上，并且感觉安适，舒缓，哈他瑜伽网，心能“体验”到骨骼、关节、肌肉、纤维、细胞的宁静与安稳。 这类
