压抑性食品：瑜伽中指“惰性食物”，此类食物扰乱身心安定，使人易怒，易妒，瑜伽老师培训，变懒惰萎靡。这种食品具有一定的抑制作用，让我们丧失能量，毒害我们的身体系统。压抑性食品包括不新鲜的、没味道的、腐烂或过熟的食品，例如罐头、冷冻、经过加工或腐烂的食品、肉类和酒精类饮料。健康食品：称“悦性食品”，给身心带来纯净和愉悦，促进生长。 瑜伽体 式：简易坐腹部转圈。站立前屈：脚打开与髋同宽，郑州瑜伽老师培训
