晚上喝水，应该在临睡前两小时喝，否则你可能需要起夜上厕所，森林小镇瓶装水，影响睡眠。晚上‘好的饮品当然是温牛奶。关于牛奶是否含有某些的成分，现在还在争议，但牛奶起码可以通过增加肠胃供血的方式，起到安抚睡眠的作用。 牛奶有这么多好处，但有些人的肠胃功能很弱，表现在对牛奶中乳糖的不耐受，这种情况下只能割爱了，宁可喝水。武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部欢迎新老客户致电咨询 建议不管在哪个季节，i好都
