有氧运动是不是越多越好?进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，室内运动，进行2个小时的有氧运动，运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度，桌球运动，肌肉很容易会被拉伤。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
