对于孕妇而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，厦门月嫂公司，一定要保证较好的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，厦门月嫂价格，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的孕妇来说，只能是一个美好的愿望?许多准妈妈也知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么
