英文'AEROBICS'意为'有氧'或'有氧参与的'。其实,有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、地把氧传输到身体的每一个部位。通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,脉搏输出量就更大些,端州区台球,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运