膳食纤维有何不良作用吗膳食纤维有妨碍消化与吸附营养的不良作用。因此，胃气不强的人，吃了粗粮就会感觉胃不舒服；不喝肉汤和果汁的人，吃了粗粮就会营养不良。也正是因为如此，必须在升提胃气与喝肉汤、果汁的情况之下，才能坚持吃粗粮。过多的摄食膳食纤维会致腹部不适，膳食配送公司，如增加肠蠕动和增加产气量，影响其他营养素如蛋白质的消化和钙、铁的吸收。 菠菜属藜科一菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜菠菜属藜科一菠菜属藜
