跆拳道手刀练习法先练习空击，多体会蹬地转腰发力的感觉，跆拳道特技，手臂放松，象柔软的鞭子一样。当能够做到发力干脆利落，能听见“嗖”的风声，就差不多可以开始练习击打物体了，比如沙袋。练习须遵照由轻到重、由慢到快的原则进行。说明：发力轻是为了保证动作的正确性，沙袋轻是为了不影响动作的运行轨迹；重击不可过多也不可过早进行，不然容易练僵。沙袋重就要发力干脆，但要放松，从而将力量透进去。 跆拳道可
