忌过量充汽饮料:大多数饮料都充饱和的二氧化碳,城市之光瓶装水,饮进这种饮料后,二氧化碳在胃内迅速气化,吸取大量热能,娃哈哈 瓶装水,因而确有消除暑热之功。但饮用过多就有害了。此外,某些饮料是用添加碳酸二氢钠作为产汽剂的,钠的浓度较高,身体经常处于高钠负荷的状态,也非无害。由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。一方面,喝水太快会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝和腹胀,使脾胃