习练太极拳，呼吸应顺其自然，不可强制与动作配合。一个动作，可一呼一吸，也可几次呼吸。在练习太极拳当中，只有不断地减少肌肉的用力程度，才能显现筋和关节肌的用力程度，并且逐渐增大筋和关节肌的力量。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，哪里有太极培训班，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程。 如今，太
