当身心完全放松专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪就可以释放负情绪并让人有正面想法，医学院附近的瑜伽馆，逐渐达到“身松心静”“及身心合一”的境界。使用腹式呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经控制心跳率缓和紧张情绪。预防慢病别以为只有肌肉和骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你的双手的按而达到舒缓，当瑜伽老师去哪里考证便宜，其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感
