燕窝每天应该吃多少？罗意儿·皇室现炖燕窝：吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，每次3-5克，推荐每日早晨空腹食用，孕妇吃燕窝，每天一次或者隔天一次。如何食用燕窝，多久才能达到效果？罗意儿·皇室现炖燕窝：成人每次食用燕窝3-5克，儿童减半，一周吃三到四次，早晨空腹或睡前食用吸收较好，食用三个月以上有效果，燕窝的做法，天天食用，效果更好。经常听别人说每次吃燕窝需要保证3-5克，可不知
