瑜伽并不是一个极速好选择，瑜伽的作用很多很多，只是瑜伽的一个附带效果。有的人在积极调整饮食结构，每天安排合理的有氧和无氧训练计划，后再加上瑜伽，效果自然很快。而有的人只是下班后练几分钟瑜伽，然后吃吃喝喝其他丝毫没有任何改变，那么请不要告诉别人瑜伽减不了肥。瑜伽到底能不能瘦？是能，只要你把瑜伽完全的融于生活，学瑜伽哪里好，在饮食、作息和运动上，做出积极健康的改变，无论时间是长还是短，信阳瑜伽，你一定
