多吃水果和蔬菜有益健康鲜津悦温馨提醒大家：我们应该多吃水果和蔬菜，每天也应该吃五种不同的种类，来摄取不同的营养。多吃蔬菜和水果的人，食堂承包公司，可以减轻疾病与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。因为它们的纤维质为果胶物质，酒店食材承包公司，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。 牛
